Benefícios ✅ Fonte de ômega-3, auxiliando na saúde cardiovascular ❤️ ✅ Rica em fibras, favorecendo o funcionamento intestinal ✅ Possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres ✨ ✅ Contribui para o controle da glicemia e do colesterol ✅ Auxilia na saciedade, sendo aliada no gerenciamento de peso Valor Terapêutico A linhaça dourada é um superalimento rico em ácidos graxos essenciais e antioxidantes. Seu consumo regular auxilia na saúde do coração, no equilíbrio hormonal e no funcionamento do intestino, além de contribuir para a pele e cabelos saudáveis. Valor Nutricional Cada porção de 30g (2 colheres de sopa) contém aproximadamente: • Valor energético: 150 kcal • Carboidratos: 8g • Proteínas: 5g • Gorduras totais: 10g • Fibras alimentares: 7g • Ômega-3: 5g • Sódio: 5mg Descrição das Vitaminas e Minerais • Ômega-3 – essencial para a saúde do coração, cérebro e articulações • Lignanas – compostos antioxidantes com ação anti-inflamatória e hormonal • Fibras solúveis e insolúveis – favorecem o trânsito intestinal e auxiliam no controle do colesterol • Magnésio – importante para o relaxamento muscular e saúde óssea Forma de Usar Pode ser consumida em saladas, iogurtes, sucos, vitaminas, sopas e pães. Para melhor absorção dos nutrientes, recomenda-se triturar ou hidratar os grãos antes do consumo.
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